头部擒拿技术

1、单手抓头，压腕法

（1）动作过程：对方右手抓住我头部时(图1-1-1-1)，我方迅速用双手将对方右手手腕紧按在头上(图1-1-1-2)。同时头向前上方微顶，然后以对方腕关节为支点，快速低头弓腰下压(图1-1-1-3)。迫使对方因手腕剧痛而被擒(图1-1-1-4)。（图1-1-1-1，图1-1-1-2，图1-1-1-3，图1-1-1-4）

图1-1-1-1 图1-1-1-2 图1-1-1-3 图1-1-1-4

（2）要领：双手按腕要快而紧。顶按要结合，低头弓腰要迅速。

第二节 抓颈部的擒拿技术

1、双手正面掐颈部的擒拿法

（1）动作过程：当对方正面掐住我颈部时（图3-1-4-1）；我左手迅速回盘抓握住对方左手，我左肘向下、向回按压（图3-1-4-2）；同时前插右腿，别住对方右腿，右手用力击打对方左肘部，将其摔倒（图3-1-4-3，图3-1-4-4）。

图1-2-1-1 图1-2-1-2 图1-2-1-3 图1-2-1-4

（2）要领：右腿前插别住，吃住对方支撑腿时，要靠紧贴牢使其动弹不得，左手回盘抓握与右手击打对方左肘部同时进行，动作要快速，连贯。

第三节 抓肩部的擒拿技术

1、压肩

（1）动作过程：当对方右手从背后抓住我方右肩时，我方用右手抓住对方右手腕，然后，突然左后撤步转身，用左手臂直臂下压对方右肩部（图1-3-5-1，图1-3-5-2），这时我双手相扣猛沉身向下用力压对右肩部（图1-3-5-3，图1-3-5-4）。

图1-3-5-1 图1-3-5-2 图1-3-5-3 图1-3-5-4

（2）要领：撤步、转体、直臂下压要快。沉身双臂下压的幅度要大。

第四节 抓胸部的擒拿技术

1、单手抓胸切腕法

（1）动作过程：对方右手抓住我方胸部时（图1-4-1-1），我方含胸用双手抓住对方的右手腕（图1-4-1-2），然后撤右步同时双手突然猛向下切对方腕部（图1-4-1-3）。

图1-4-1-1 图1-4-1-2 图1-4-1-3

（2）要领：抓腕、撤步要快、切腕时双手向下用力要连贯、协调。

第五节 抱腰部的擒拿技术

1、正面抱腰，提膝顶裆法（双手臂在内侧）

（1）动作过程：对方双手抱住我方腰部（我方双手臂在内侧），我方右脚撤步同时双手臂紧抱对方腋下（图1-5-2-1，图1-5-2-2），然后提膝猛顶对方裆部（图1-5-2-3）。

图1-5-2-1 图1-5-2-2 图1-5-2-3

第六节 抓腕部的擒拿技术

1、小缠腕

（1）动作过程：对方右手抓住我方右手时，我方立刻用左手将对方手腕按住（图1-6-1-1，图1-6-1-2），同时我方用右手小指一侧缠绕对方右手腕，并转身下压对方腕部（图1-6-1-3, 图1-6-1-4）。

图1-6-1-1 图1-6-1-2 图1-6-1-3 图1-6-1-4

（2）要领：左手按对方手腕要牢，缠绕对方手腕要用黏劲，转身和下压对方要协调，压腕瞬间要用爆发力。

第七节 抱腿部的擒拿技术

1绕上步推头

（1）动作过程：对方双手抱住我方右腿时（图1-7-2-1），我方迅速用右手抓住对方额头，左手抓住对方肩部，（图1-7-2-2）然后右脚快速右前方绕上步，这时用右手猛推对方额头，迫使其倒地。（图1-7-2-3）

图1-7-2-1 图1-7-2-2 图1-7-2-3

2）要领：绕步的幅度要大，抓额要牢固，推额要狠，绕步推额要同时。